Yud · Bet · Mem
עין הסערה — התמקמות במרכז העצמי
להיות אנושי
אפשר להיסחף בסופת המיינד המתחוללת בנו ואפשר להתבונן בה. מה שמאפשר לנו לבחור את המקום שלנו ביחס לסופה הוא ראשית כל ההבנה שמתחוללת סופה. כשאני נסחפת ללא מודעות אל זרם הספקות, הבהלה, הקריטיות והחרדה אז אמצא את עצמי מסתחררת בסופה ללא יכולת לעצור. כשאני שמה לב לכך נפתחת בפניי הבחירה. אני יכולה להמשיך להיטלטל בין גליי הסופה ואני יכולה לצעוד החוצה ממנה אל עמדת התבוננות. בכל אחד מהמצבים יציקת הבחירה מכניסה מודעות.
כוח הצירוף
צירוף זה משמש כעוגן, עוגן להבחין היכן אני נמצאת וגם עוגן אל הנקודה של עין הסערה, המקום בו השקט נמצא והסופה מתרחשת אך אינה משפיעה. צירוף זה נועד גם לתקופות בהן הספקות גבוהים וחטיפת הסופות נוכחת בעוצמה רבה וגם כתזכורת בזמנים של בדידות. מומלץ לקחת פתק ולרשום מצידו האחד את הצירוף ומצידו השני את תפילת השלווה. זה טוב לעבודה מול נושא ספציפי וגם לתקופות מבולבלות ומלאות ספקות.
הֱיֵה הָאוֹר.